- Sleepy Angelكبار الشخصيات
- عدد المساهمات : 257
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2012
نصائح سيد ابو حفيظه للرشاقه والرجيم
الإثنين فبراير 06, 2012 3:20 am
نصائح ابو حفيظه علشان يبقى جسمك رشيق ههههههه
1) تبعد تماما عن الخضار والفاكهه
وتتبع نظام الرجيم الاتى
1 الفطــأر
فطيره مشلتته بالسمنه البلدى معاها من 900 لـ 1200 جرام قشطه بلدى
ومعاهم سلطانيتين عسل
2 الغــدا بقى
يكتفى تمام بصنيه مكرونه بشاميل ( يا بلاش والله ههههههه)
ولو معاها لحمه تبقى حاجه زى الفل اوى
3 نروح بقى للعشــا
يبقى حاجه خفيفه نشوف بقى الخفيف دا ايه
هههههههههههه
نكتفى بـ 10 ، 15 رغيف فينووو
معاهم حاجه من الاتنين
يا بيض بالعجوه يا بلح بالسمنه
مع مراعاه حاجه مهمه اوى اوى اوى اوى
واللى هيا ايه بقى
الفتره بين الوجبه والوجبه متقلش عن 45 دقيقه ههههههههههههههه
واللى يجوع ما بين الوجبات يضرب اى حلويات شرقيه تقابله
اضرب اضرب
هههههههههههههههههه
ومن خلال هذه الارشادات ممكن تصل للوزن المثالى فى خلال 10 دقايق
هههههههههههههههههههه
1) تبعد تماما عن الخضار والفاكهه
وتتبع نظام الرجيم الاتى
1 الفطــأر
فطيره مشلتته بالسمنه البلدى معاها من 900 لـ 1200 جرام قشطه بلدى
ومعاهم سلطانيتين عسل
2 الغــدا بقى
يكتفى تمام بصنيه مكرونه بشاميل ( يا بلاش والله ههههههه)
ولو معاها لحمه تبقى حاجه زى الفل اوى
3 نروح بقى للعشــا
يبقى حاجه خفيفه نشوف بقى الخفيف دا ايه
هههههههههههه
نكتفى بـ 10 ، 15 رغيف فينووو
معاهم حاجه من الاتنين
يا بيض بالعجوه يا بلح بالسمنه
مع مراعاه حاجه مهمه اوى اوى اوى اوى
واللى هيا ايه بقى
الفتره بين الوجبه والوجبه متقلش عن 45 دقيقه ههههههههههههههه
واللى يجوع ما بين الوجبات يضرب اى حلويات شرقيه تقابله
اضرب اضرب
هههههههههههههههههه
ومن خلال هذه الارشادات ممكن تصل للوزن المثالى فى خلال 10 دقايق
هههههههههههههههههههه
- الو الوكبار الشخصيات
-
عدد المساهمات : 308
السٌّمعَة : 3
تاريخ الميلاد : 14/11/1990
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
العمر : 33
الموقع : ساكن فى منتدى الصقر الجارح
رد: نصائح سيد ابو حفيظه للرشاقه والرجيم
الأحد مايو 06, 2012 11:00 pm
هههههههههههههه جميلة
- Mr.MeDaدورة تحويل استايلات
عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 10
تاريخ الميلاد : 15/02/1996
تاريخ التسجيل : 23/05/2012
العمر : 28
رد: نصائح سيد ابو حفيظه للرشاقه والرجيم
الأربعاء مايو 23, 2012 2:15 pm
ههههههه تسلم
- ﺄحـﮧمـدكبار الشخصيات
عدد المساهمات : 504
السٌّمعَة : 10
تاريخ الميلاد : 15/06/1997
تاريخ التسجيل : 21/01/2014
العمر : 26
رد: نصائح سيد ابو حفيظه للرشاقه والرجيم
الثلاثاء يناير 21, 2014 10:04 am
هههههههههههههه شكرا علي هذه الفكاهيات
سلمت يداك .#
سلمت يداك .#
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى