منتدى عشاق التطوير
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى عشاق التطوير
لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
منتدى عشاق التطوير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
Sleepy Angel
Sleepy Angel
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 257
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2012

كلي واخسري الوزن Empty كلي واخسري الوزن

الإثنين فبراير 06, 2012 2:41 am
كلي واخسري الوزن





كلي واخسري الوزن 57799_53800








أجل هذا ممكن فعلاً، فليس من الضروري أن تجوعي وتعاني لخسارة الوزن. وإليك العناصر التي يمكنك تناولها.


1- اللبن


تناولي منه قدر ماتشائين يمكنك تناوله في الصباح وقبل النوم مع خلطة فواكه تحبينها.


2- بيضة في اليوم


تساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.


3- الحبوب


من الفاصوليا للبازيلا للحمص والفول كلي قدر ماتشائين من الحبوب. فهي تساعد في زيادة سرعة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.


إلى جانب كل هذا، كلي قدر ماتريدين من
الخضروات واشربي الكثير من الماء وامضغي ببطء لأن الدماغ بعد عشرين دقيقة
يرسل إشارات بالامتلاء والشبع .

الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى