- Sleepy Angelكبار الشخصيات
- عدد المساهمات : 257
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/01/2012
كلي واخسري الوزن
الإثنين فبراير 06, 2012 2:41 am
كلي واخسري الوزن
أجل هذا ممكن فعلاً، فليس من الضروري أن تجوعي وتعاني لخسارة الوزن. وإليك العناصر التي يمكنك تناولها.
1- اللبن
تناولي منه قدر ماتشائين يمكنك تناوله في الصباح وقبل النوم مع خلطة فواكه تحبينها.
2- بيضة في اليوم
تساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.
3- الحبوب
من الفاصوليا للبازيلا للحمص والفول كلي قدر ماتشائين من الحبوب. فهي تساعد في زيادة سرعة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
إلى جانب كل هذا، كلي قدر ماتريدين من
الخضروات واشربي الكثير من الماء وامضغي ببطء لأن الدماغ بعد عشرين دقيقة
يرسل إشارات بالامتلاء والشبع .
أجل هذا ممكن فعلاً، فليس من الضروري أن تجوعي وتعاني لخسارة الوزن. وإليك العناصر التي يمكنك تناولها.
1- اللبن
تناولي منه قدر ماتشائين يمكنك تناوله في الصباح وقبل النوم مع خلطة فواكه تحبينها.
2- بيضة في اليوم
تساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.
3- الحبوب
من الفاصوليا للبازيلا للحمص والفول كلي قدر ماتشائين من الحبوب. فهي تساعد في زيادة سرعة التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
إلى جانب كل هذا، كلي قدر ماتريدين من
الخضروات واشربي الكثير من الماء وامضغي ببطء لأن الدماغ بعد عشرين دقيقة
يرسل إشارات بالامتلاء والشبع .
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى